2009/03/16ウイダーin駅伝
ウエブ担当ヤマモトです。
先日ウイダートレーニングラボのスタッフといっしょに駅伝大会に参加してきました。
当日は天候にも恵まれ、まさしくランニング日和。
久しく味わっていない、なんとも言えない緊張感。
これがマラソンです。
今回は少しでも有利なコンディションで臨もうと、ウイダートレーニングラボのスタッフにいろいろとアドバイスを聞いてきました。
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ウイダートレーニングラボのランニングワンポイント
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ポイント①
◆カーボローディング
大会3日前をいつもより多く炭水化物を摂取
走るためのエネルギーとなり、スタミナ切れを防ぎます
ポイント②
◆睡眠をしっかりいつも通りとる
起床後はからだをほぐすストレッチなど有効
ポイント③
◆レース当日のスケジュール
レース3時間前：朝食は3時間前までに（食べ過ぎに注意）
↓
レース1時間前：①栄養補給（消化吸収の良いウイダーinゼリーやバナナなど）
②ウォーミングアップ(10分程度）
↓
レース直前：からだを冷やさないようにストレッチなど
↓
スタート：ガッツポーズ姿でゴールする自分をイメージして、いざスタート！
ポイント④
◆レース後はきっちりリカバリー
翌日学校や仕事のかたも多いはず。
運動後45分以内にしっかりと栄養をとることによってリカバリー対策ができます。
ウイダーリカバリーアッププロテインがおすすめですが、コンビニで手軽に購入できるウイダーinゼリープロテインインでもＯＫです。
※ウイダートレーニングラボの管理栄養士がレース用に準備してくれたサプリメント
ヤマモトは2区（5km）を担当しましたが、アドバイスのおかげでベストコンディションでレースに臨むことができました。
ちなみに高校生の頃、10kmマラソンで疲労骨折した経験を持つヤマモト。
過去の因縁を断ち切る自分との戦いの5kmでもありました。
途中タイミングよく救急車が出動する場面があったらしく、チーム内で「折ったか？」と動揺が走ったそうですが、なんとか五体満足でたすきをつなげることができました。
チームメンバーもそれぞれがたすきをつなぎ、無事完走の喜びを皆で分かち合うことができました。
早い人も遅い人も参加者それぞれが主役といった感じで、皆一様にとても良い表情でレースを満喫していたのが印象的でした。
からだはくたくたに疲れましたが、たくさんパワーをもらった一日になりました。
皆さんも機会があればぜひ職場のかたやご友人と駅伝大会にでてみてはいかがでしょうか？
2009/01/16マラソンにウイダーinゼリー
正月太りしたウエブ担当ヤマモトです。
なんとかしたいと思う今日この頃、先日同僚から駅伝にいっしょに出てみないかと誘われました。
ジョギングするいい動機付けになるかと思い二つ返事で承諾しました。
ということで明日からジョギングを開始したいと思います。
ヤマモトは昔１０ｋｍマラソンでまさかの疲労骨折をした経験を持ち、ちょっとした長距離恐怖症です。
恐怖症を克服するため、正月太りを解消するためがんばりたいと思います。
少しでも楽に走るべく早速ネットでおすすめランニング装備について情報収集してみました。
すると携帯補給食としてウイダーinゼリーがランナーの間で愛用されていることに気づきました。
レース前のエネルギー補給や、レース中の空腹対策などにウイダーinゼリーを携帯するかたが多いようです。
確かに疲れている時に固形物をとるのは大変ですが、ウイダーinゼリーだと抵抗なく飲めますね。
ウイダーinゼリープロテインインも練習後のリカバリーに最適ですよ。
ヤマモトも駅伝当日はエネルギー補給用とリカバリー用にウイダーinゼリーを2つほど装備したいと思います。
ウイダーinBlogで宣言した以上はやるしかないです！
がんばります！
2008/11/04WEIDER BOYZ学園祭出演
ＷＥＩＤＥＲ ＢＯＹＺ in 日本工学院専門学校「かまた祭」！
ウイダーｉｎゼリー担当のナガノです。
１１月２日に、日本工学院専門学校の学園祭「第４３回かまた祭」に行って来ました。
学園祭に行くなんて本当、久しぶりです。
日本工学院専門学校蒲田キャンパスは、蒲田駅のすぐ近くにあり、「かまた祭」には
生徒や高校生をはじめ、地元の子どもや年配の方、それから家族連れなど、たくさんの
人で賑わっていました。焼きそばやチョコバナナといった定番の飲食売店のみならず
演劇やダンス、占いやマッサージなど、催し物も多岐に渡っていました。
それもそのはず、日本工学院という名前だけ聞くと、はじめは理系のテクノロジー系の
専門学校を連想してしまっていたのですが、よくよく聞くと、クリエイターズ、
ミュージック、ＩＴ、テクノロジー、医療、スポーツの６カレッジ１１３の専門
分野が学べる総合的な専門学校らしいのです。だから、各分野の個性的な人々が
集まって作っているこの学園祭はなかなかバラエティ感があって楽しいです。
そして今回、ダンス・パフォーマンス科などもあるミュージックカレッジとご縁が
あって、「かまた祭」メインステージでのイベントにＷＥＩＤＥＲ ＢＯＹＺが出演してきました。
ＷＥＩＤＥＲ ＢＯＹＺにとって、学園祭への出演は初の体験で緊張感もありましたが
ダンス・パフォーマンス科の生徒をはじめとする若い観客を前に、ダンサーの先輩と
して、観てる人々にパワーを与える圧倒的なダンスと歌を披露してくれました。
ＷＥＩＤＥＲ ＢＯＹＺですが、年内の出演予定はありませんが、ブログの方は
引き続き更新していきますので、今後も応援よろしくお願いします！
「ＷＥＩＤＥＲ ＢＯＹＺ ＢＬＯＧ」はこちら
2008/10/10夏の高校生フットサル大会のレポートアップしました！
ウイダーinゼリー担当アシスタントのイトウです。
夏の高校生フットサル大会のレポートをアップしました！
もうすっかり秋だというのに、ほんっと遅くなりました…
こちら、テレビでも放送されましたが、皆さんご覧になりましたか？？
このイベントにはイトウも立会いましたが、知らないところで数々のドラマが生まれていて、
「あの少年の涙には、こんなドラマが隠されていたのか…」としみじみしながら見ていました。
もちろん、試合内容自体も非常にレベルの高く、圧倒されるものでした。
と、そんなことを思い出しながら魂込めてレポートしていますので、是非ご覧下さい！！
2008/10/08浅田真央選手×ウイダーステーション！！
ウイダーinゼリー担当アシスタントのイトウです。
ウイダーステーション、模様替えしました！
ウイダーステーションとは、JR田町駅構内にある、キヨスクとウイダーがコラボしたお店です。
この大画面で、現在公開しているウイダーinゼリーのCMが見れるんですよ～！
両側にある巨大ウイダーinゼリーも迫力出てますね！
こちらは横から見たウイダーステーション。
右一面に浅田真央選手が出ていますね！
左側のショーケースには、額縁の様な物が入っています。
何でしょうか…
それでは寄ってみましょう！
なんと、浅田真央選手のサインです。
ハートや星が入っていて、女の子らしく華やかな彼女らしいサインですね！
上の段には、彼女をサポートしている製品の数々が並んでいます。トリプルカーボなどは、浅田真央「栄養・トレーニング」サポートプロジェクトレポートをご覧頂いている方にはもうお馴染みではないでしょうか。
ちなみに、その横に並んだウイダーinゼリーが飲みたい！というアナタには、今月もシーズンにてプレゼントしていますので、こちらも是非♪
これから、いよいよスケートのシーズン。
ウイダーも、浅田選手をますます力強くサポートしていきますよ～！
